B12 Vitamini Nedir,Faydaları ve Eksikliğinde Meydana Gelen Durumlar

B12 Vitamini Bulunan Besinler Nelerdir :

B12 vitamini genellikle  hayvansal gıdalarda bulunur.Sebzelerde bulunmadığı için uzun süre sebzelerle beslenen kişilerde zamanla B12 vitamini bağlı olarak rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra vücutta vitaminin emilimindeki bozukluk, aşırı oranda alkol kullanımı, bazı ilaçların uzun süreli kullanımı ve yaşlılarda B12 vitamini eksikliğine rastlanabilir,

B12 Vitamini Faydaları Nelerdir:

• Sinir tahribatını önler,
• Hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardım eder,
• Doğru sindirim, besinlerin alınması, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir.
• Doğurganlığı sağlar,
• Çocuklarda zekâ gelişimi için gereklidir.
• Hücre oluşumunu ve uzun yaşamasını sağlar,
• Sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır,
• Alyuvar üretilmesinde ve demir kullanımına yardımcı olur,
• Anemi hastalığını önler,
• Gen kopyalanmasına yardım eder,

B12 Vitamini Eksikliğinde Meydana Çıkabilecek Bulgular:

• Yürüme bozukluğu,
• Kronik yorgunluk, ellerde ve ayaklarda uyuşma,
• Omurilik yıpranması
• Kulaklarda çınlama,
• Göz bozuklukları,
• Baş dönmesi, uyku hali,
• Kansızlık,
• Huzursuzluk, unutkanlık,
• Sindirim bozuklukları,
• Hafıza kaybı,
• Sinirsel bozulmalar,
• Kalp çarpıntısı,
• Baş ağrıları,
• Zor nefes alma,
• Depresyon,

görülebilecek rahatsızlıklardan bazılarıdır.Listede sıralanan belirtiler sizde bulunuyorsa bir hekime başvurmanız tavsiye edilir.


B12 eksikliği uzun süre tedavi edilmezse ciddi hasarlara sebep olabilir.

            

b12 vitamini fazlalığı – b12 vitamini nedir – b12 vitamini eksikliği – b12 vitamini yüksekliği – b12 vitamini – b12 vitamini eksikligi – vitamini b12 – b12 vitamini ilaçları – b12 vitamini yan etkileri – b12 vitamini iğnesi – solgar b12 vitamini – b12 vitamini faydaları – b12 vitamini yararları – b12 vitamini nelerde bulunur – b12 vitamini nelerde var – b12 vitamini hangi meyvelerde bulunur – b12 vitamini hangi besinlerde bulunur – b12 vitamini hangi besinlerde var – b12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur – b12 vitamini hangi yiyeceklerde var – b12 vitamini içeren besinler – b12 vitamini içeren yiyecekler – benexol b12 vitamini – b12 vitamini eksikliği belirtileri – b12 vitamini ne işe yarar – b12 vitamini eksikliği nelere yol açar – b12 vitamini kilo aldırırmı – b12 vitamini eksikliği tedavisi – b6 b12 vitamini